{"id":12642,"date":"2023-11-09T15:57:16","date_gmt":"2023-11-09T15:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bolehdicoba.com\/?p=12642"},"modified":"2023-11-09T15:57:16","modified_gmt":"2023-11-09T15:57:16","slug":"digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12648\" width=\"768\" height=\"576\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Kamu ngerasain mata lelah, kulit kering, sampai pusing kepala? Bisa jadi kamu ngalamin <em>digital fatigue<\/em> nih, Buddies! <em>Digital fatigue<\/em> adalah kondisi kelelahan fisik dan mental yang disebabkan oleh pemakaian media <em>digital <\/em>dengan frekuensi tinggi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gejala ini memang sekarang sedang dialami oleh banyak pekerja, khususnya sejak pandemi kemarin yang mewajibkan semua orang bekerja secara <em>online<\/em>. Selain ciri-ciri tadi, ternyata masih ada gejala lain yang menunjukkan kalau kamu ngalamin <em>digital fatigue<\/em>, loh. Beberapa diantaranya adalah:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Merasa kelelahan secara berlebihan, walaupun sudah istirahat<\/li><li>Sering merasakan pusing atau migrain<\/li><li>Merasa nyeri, khususnya di bagian pundak, leher, dan punggung<\/li><li>Kurang semangat dalam bekerja<\/li><li>Pikiran sering nggak fokus<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Penggunaan media <em>digital <\/em>yang berlebihan sendiri bisa menimbulkan masalah serius pada fisik dan mental seseorang. Ini dikarenakan tubuh dan otak membutuhkan <em>effort <\/em>yang besar saat dihadapkan dengan paparan tinggi dari layar digital.<\/p>\n\n\n\n<p>Tapi, kamu bisa loh mengatasi gejala digital fatigue ini. Penasaran gimana caranya? Yuk, simak artikel ini sampai beres untuk dapetin beberapa cara mengatasi digital fatigue untuk para pekerja.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Ambil waktu untuk beristirahat<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-17-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12647\" width=\"512\" height=\"384\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah beri tubuh dan otak kamu istirahat sejenak untuk <em>cooling down<\/em>. Nggak perlu waktu lama, cukup sekitar 15-20 menit alihkan pandangan kamu dari layar digital. Kamu bisa melihat halaman rumah atau pemandangan lain yang bisa menyegarkan mata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Atur jam kerja<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-18-1024x767.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12646\" width=\"512\" height=\"384\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Nggak kalah penting, kamu juga sudah harus mulai bisa atur jam kerja dan batasan-batasannya. Untuk para pekerja yang masih <em>hybrid <\/em>atau WFH, biasanya mereka masih sulit menetapkan batasan waktu bekerja. Bekerja dengan waktu yang nggak teratur justru akan membuat kamu cepat lelah dan menurunkan produktivitas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Tidur yang cukup<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-19-1024x767.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12645\" width=\"512\" height=\"384\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Salah satu penyebab kamu mengalami <em>digital fatigue <\/em>adalah karena kurangnya porsi tidur. Ini disebabkan adanya hormon produksi tidur yang terhambat akibat frekuensi tinggi dari paparan layar digital. Cara paling simpel untuk memperbaiki kualitas tidur kamu adalah dengan berhenti menatap layar <em>smartphone <\/em>satu jam sebelum tidur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Sempatkan melakukan hobi<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-20-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12644\" width=\"512\" height=\"384\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Kamu juga bisa menyempatkan waktu untuk <em>me-time<\/em> atau melakukan hobi untuk mengatasi <em>digital fatigue<\/em>. Seimbangkan porsi bekerja dan bersantai untuk menjaga kesehatan mental kamu. Ini bisa membuat kamu lebih tenang dan terhindar dari kelelahan fisik dan juga mental akibat bekerja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Coba lakukan relaksasi<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-21-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12643\" width=\"512\" height=\"384\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Cara lain dalam mengatasi <em>digital fatigue<\/em> juga bisa dengan melakukan relaksasi loh. Teknik relaksasi disebut bisa menurunkan hormon kortisol yang membuat kamu jadi lebih tenang dan fokus. Teknik relaksasi sendiri jenisnya cukup beragam, mulai dari pijat, menghirup aromaterapi, sampai dengan yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah digital fatigue bagi para pekerja. Ingat, kesehatan mental dan fisik kamu itu penting banget, Buddies! Jadi, jangan terlalu banyak bekerja sampai kamu mengesampingkan kesehatan diri sendiri.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Coba untuk mulai juga pola hidup sehat untuk mengatasi dan mengurangi masalah kesehatan satu ini. Walaupun <em>digital fatigue<\/em> bukan tergolong gejala yang serius, tapi masalah kesehatan ini cukup berdampak pada kenyamanan tubuh kita, khususnya dalam beraktifitas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jadi, kalau kamu udah mulai merasakan gejala-gejala seperti yang disebutkan diatas, artinya kamu mengalami <em>digital fatigue<\/em> nih. Jangan ragu mengambil cuti untuk beristirahat sejenak dari paparan layar <em>digital<\/em>. Maksimalkan waktu istirahat kamu dengan mengurangi melihat <em>smartphone <\/em>atau laptop.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, diantara cara-cara diatas, kamu tertarik pake yang mana Buddies? <em>Share <\/em>pendapat kamu di kolom komentar, ya!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":28153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"blog-custom.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[436],"class_list":["post-12642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5-minutes-essentials","tag-digital-fatigue"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12642\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Boleh Dicoba Digital\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-09T15:57:16+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/75c40f2ea1c057cc21909ac34c2d32e1\"},\"headline\":\"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya\",\"datePublished\":\"2023-11-09T15:57:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-09T15:57:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\"},\"wordCount\":530,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg\",\"keywords\":[\"digital fatigue\"],\"articleSection\":[\"5 Minutes Essentials\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\",\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\",\"name\":\"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-09T15:57:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-09T15:57:16+00:00\",\"description\":\"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg\",\"width\":1438,\"height\":1078},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/\",\"name\":\"Boleh Dicoba Digital\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization\",\"name\":\"Boleh Dicoba Digital\",\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Logo.png\",\"width\":201,\"height\":80,\"caption\":\"Boleh Dicoba Digital\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/75c40f2ea1c057cc21909ac34c2d32e1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8917a73a203ba57ee3c3e022a3ec01b6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8917a73a203ba57ee3c3e022a3ec01b6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\/bdd-2024\"],\"url\":\"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya","description":"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12642","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya","og_description":"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!","og_url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","og_site_name":"Boleh Dicoba Digital","article_published_time":"2023-11-09T15:57:16+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"admin","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/75c40f2ea1c057cc21909ac34c2d32e1"},"headline":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya","datePublished":"2023-11-09T15:57:16+00:00","dateModified":"2023-11-09T15:57:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/"},"wordCount":530,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg","keywords":["digital fatigue"],"articleSection":["5 Minutes Essentials"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/","name":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg","datePublished":"2023-11-09T15:57:16+00:00","dateModified":"2023-11-09T15:57:16+00:00","description":"Kamu ngerasain kelelahan fisik dan mental? Bisa jadi kamu ngalamin digital fatigue nih, Buddies! Cek artikel ini untuk cara mengatasinya!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#primaryimage","url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg","contentUrl":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Artikel-October-week2-16.jpg","width":1438,"height":1078},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/digital-fatigue-ciri-ciri-gejala-dan-cara-mengatasinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bolehdicoba.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Digital Fatigue: Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasinya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#website","url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/","name":"Boleh Dicoba Digital","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bolehdicoba.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#organization","name":"Boleh Dicoba Digital","url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Logo.png","contentUrl":"https:\/\/bolehdicoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Logo.png","width":201,"height":80,"caption":"Boleh Dicoba Digital"},"image":{"@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/75c40f2ea1c057cc21909ac34c2d32e1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/bolehdicoba.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8917a73a203ba57ee3c3e022a3ec01b6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8917a73a203ba57ee3c3e022a3ec01b6?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/bdd-2024"],"url":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/news-blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12642\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bolehdicoba.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}